Как побороть лень?

Как побороть лень?

Кажется, что настало самое время привести дела в порядок и уделить время чему-то важному. Но день идет за днем, а эффективность работы снижается. Как с этим бороться?

Никак. Да-да, лени просто не существует! Это всё отговорки сознания во избежание растраты сил и энергии. Наш организм словно говорит: «70 килокалорий для часового занятия? 500 для концерта? Серьезно?! Давай-ка лучше полежим на диване. Я за экономию!»

Поэтому действовать можно только хитростью и через любовь. К себе, в первую очередь. Пришло время: (a) как следует выспаться; (b) провести генеральную уборку жилища; (c) побриться, сделать зарядку (можно просто как следует потянуться) и приготовить вкусный завтрак; (d) написать на листе бумаги, каким навыком вы бы хотели обладать.

Тщательно визуализируем и мысленно наслаждаемся своим эффектным брейком во время концерта на Уэмбли, записанным альбомом в дуэте с Гласпером или открытием школы на Бродвее.

Дальше открываем крышку инструмента, собираем саксофон, достаем из чехла трубу или расставляем установку. Больше ничего. Можно даже продолжить лежать на диване.

Как только появится 5 свободных минут, когда организм даст слабину и переключится на другие задачи, подойдите к инструменту и прикоснитесь к нему. Сыграйте пару аккордов без цели, просто для души. Спойте любимую песню, поимпровизируйте. Получите удовольствие!

Это единственный ключ. Уверяем, что вам будет достаточно 5-10 минут, чтобы провести ближайшие пару часов у инструмента. Даже если это будут 20-30 минут, не корите себя. Удовольствие превыше всего!

Дальше составьте график получения удовольствия. В первую неделю план 5-10 минут удовольствия в день. Если в итоге вы проведете за инструментом больше времени, порадуйте себя дополнительным часом сна: вы это заслужили!

В каждую следующую неделю повышайте ставки по 10-15 минут в день. Удовольствия много не бывает! Когда дойдете до 50 минут, то можно остановиться. Наслаждайтесь процессом по 4 часа в день, но пусть в графике будут более скромные цифры. Перевыполнение плана даст еще немного позитива.

Вывод: просто любите себя. А музыка и ваш педагог обязательно подскажут дорогу к следующим вершинам.